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上火时该吃些什么

来源： 作者： 日期：2019-02-26 09:48 属于：城市创建
    小白菜性寒，对于缓解胃部出现不适有很好的效果。除了下白菜之外我们也可以多吃一点卷心菜，卷心 菜对于治疗溃疡有不错的效果，并且也比较适合上火时食用。
    芹菜是去火比较好的食物，它含有人体需要的多种物质，经常吃可以促进胃液分泌，增加我们的食物， 对于缓解上火有不错的效果，经常吃可以帮助我们肠胃进行蠕动，增加消化系统功能。
    胡萝卜是去火比较好的食物。经常吃可以帮助我们清理体内的好火气。并且它含有的胡萝卜素也是人体 需要的物质，对我们的眼睛也有很多好处，所以在这个时候我们可以多吃点胡萝卜。
    菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。 菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作 用的维生素K是叶菜中高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
    海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
    蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、 葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种 元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

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