远离新型冠状病毒       这些知识应谨记

      何为冠状病毒？

    冠状病毒是一类主要引起呼吸道、肠道疾病的病原体。这类病毒颗粒的表面有许多规则排列的突起，整个病毒颗粒就像一顶帝王的皇冠，因此得名“冠状病毒”。

  什么是新型冠状病毒？

  新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。世界卫生组织将本次发现的新型冠状病毒命名为“2019-nCoV”，即2019新型冠状病毒。

  新型冠状病毒是否会人传人？

  国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山表示，已确认出现人传人的传染，也证实了有医务人员感染。

  如何判断新型冠状病毒感染？

  新型冠状病毒感染的肺炎患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

  如出现发热、乏力、干咳表现，并不意味着已经被感染了。但如果出现发热（腋下体温≥37.3℃）、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，且有武汉旅行或居住史，或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

  此次疫情是如何产生的？

  钟南山认为，从当前的形势来看，感染人群的地理分布跟武汉海鲜市场（华南海鲜市场）关系很密切。这个所谓的海鲜市场有很多野生动物，有关部门关闭该市场以后，还是陆续出现了感染的病例。同时，大概在全国四、五个省市，以及国外都发现相关病例，几乎都跟武汉有关系。

  目前如何防控疫情？

  钟南山表示，目前，防控疫情最有效的办法还是早发现、早诊断，还有及时接受治疗、隔离。从公共卫生的角度来说，对已经诊断或者将要确诊的病人进行有效隔离，也极为重要。

  各个城市如何做好联防联控？

  国家卫健委高级别专家组成员、中国工程院院士李兰娟建议，武汉要把疫情、病人感染者控制住，尽快防止向其他地方扩散。其他各省市的病人要切实地发现，有不舒服、有症状、有接触者，要到相关的门诊去检测，检测以后及时地发现、隔离。在其他地区发现患者后，不但要对患者进行隔离，跟患者接触的病人也要按要求隔离。这样把有限的传染源控制住，就不会引起大规模的扩散。

  怀疑感染了新型冠状病毒，就医时要注意啥？

  怀疑感染了新型冠状病毒，就医时，应如实详细讲述患病情况和就医过程，尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。特别应注意的是，诊疗过程中应全程佩戴外科口罩，以保护自己和他人。

  如何降低感染冠状病毒的风险？

  ·用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手。

  ·咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻。

  ·避免与任何有感冒或类似流感症状的人密切接触。

  ·将肉和蛋类彻底煮熟。

  ·避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

  如何防止自己和他人生病？

  饭前、便后、手脏时，在咳嗽或打喷嚏后，在照护病人时，在制备食品之前、期间和之后，以及在处理动物或动物排泄物后及时洗手。

  手脏时，用肥皂和自来水洗手；如果手不是特别脏，可用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手。

  如何保护他人免于生病？

  ·咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘将口鼻完全遮住。

  ·将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内。

  ·咳嗽或打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

  如何防止自己染病？

  避免在未加防护情况下与病人接触(包括在公共场所吐痰、触摸眼睛、鼻子或嘴巴)以及与农场牲畜或野生动物接触。

  食品安全方面需要注意哪些事宜？

  ·处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

  ·即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

  到生鲜市场采购需注意哪些事项？

  ·接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手，避免触摸眼、鼻、口。

  ·避免与生病的动物和变质的肉接触。

  ·避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

  在生鲜市场里工作的群体该注意什么？

  ·接触动物和动物产品后，勤用肥皂和清水洗手。

  ·每天至少对设备和工作区域进行一次消毒。

  ·在处理动物和生鲜动物产品时，穿好防护服、戴手套和面部防护。

  ·下班后脱去防护服，每天清洗并将其留在工作区域。

  ·避免家庭成员接触未清洗的工作服和鞋。

辟谣！这7个预防肺炎的方法不靠谱

     多个城市陆续通报新型冠状病毒的肺炎病例，以及如流感等秋冬呼吸道疾病的流行，使得大家对各种预防方法越来越关注。

      但是，很多不正确的预防方法，也在这种时候混淆视听，甚至使人忽视了正确的应对方法。今天，果壳挑选了7个错误的“预防手段”进行分析。

  “吸烟能预防病毒感染”？胡说！

  今天，一张声称“吸烟能预防病毒感染”的图传开了。但这当然是错的。这是一条从非典时期就开始流行的谣言。如今把这种谣言翻出来的人，非蠢即坏！

  ①吸烟不仅不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力；②吸烟时，手反复触碰口鼻，病毒反而可能因此进入身体；③吸烟时不能带口罩，会因此降低对自己的保护。

  另外，“没有吸烟者因SARS死亡”更是没有任何数据支持。

   容易让人忽略的，是普通烟花爆竹燃放也对人体健康不利。它不仅会释放有毒有害的有机物、高浓度的二氧化硫等，还会释放大量的金属颗粒。这些释放出的颗粒物顺风飘到下游区域时，会相互混合，固体金属细颗粒还会转为可溶态。这样的可溶金属更易被人体呼吸道吸收，以至于对人体造成危害。

  室内煮醋不能预防肺炎

  非典时常用的一种消毒剂是“过氧乙酸”，起效靠“过氧”的氧化作用。但是，很多人只记住了“乙酸”，认为在家里煮一锅醋，就可以消毒，还能杀灭空气中的病原体，预防那些经空气传播的疾病，比如肺炎、流感。但这是种杀敌一百自损三千的做法。

  醋酸确实有一定的杀灭细菌效果，但效果不太好，而且太刺激（否则医院就用它消毒了）。家里买的食用醋中，醋酸浓度较低，煮沸之后醋酸扩散到空气中，浓度就更低了。但是，这么低浓度的、不能杀菌杀病毒的醋，足以对人的眼睛和呼吸道造成刺激，对老人、小孩、哮喘患者来说更加危险。君不见时不时就有因“煮醋”而生病的病例。

  VC不能提高免疫力

  最近VC泡腾片也脱销了。不管是泡腾片还是胶囊，里面的主要成分都没有什么区别。

  维生素C是人体必需的营养素，并且人体无法自行合成，要靠饮食等方式摄入。维生素C有很多生理作用，可以帮助机体维持正常的免疫功能。不过，通常情况下，合理膳食就能保证每日所需的维生素C，无需额外补充。

  但是维生素C本身并不能增强免疫力。它本身也并没有抗病毒的作用。在很多情况下，尤其是疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是辅助性质的治疗。

  另外，和许多其他营养素一样，体内维生素C的含量并不是越高越好。体内维生素C过量，有些人会出现中毒症状，比如腹泻、皮疹、泌尿系结石等，严重的还有致命风险。泡腾片按说明书吃吃，没太大好处也不会有太大问题，但千万别多吃。

  吃“达菲”“病毒灵”都不能预防

  此次肺炎事件，元凶是一种冠状病毒，已经被命名为“2019-nCoV”。

  知道病原体是病毒后，一些人出于担忧，会自己或让家人口服一些抗病毒的药物，比如奥司他韦（商品名“达菲”）、利巴韦林（商品名“病毒灵”）等，希望能预防感染。

  但实际上，上述抗病毒药物并不能有效预防此次事件中的病毒。现在的主要治疗方针是预防病人的病情加重，支持他本人的免疫系统战胜病毒。相应方法非常复杂，看WHO的指南就了解了：

    复旦大学附属华山医院感染科发布的信息《最新指南！WHO 2019新型冠状病毒指南（中文首译版本）新鲜出炉！》丨公众号“华山感染”

  就算你得了流感或者其他疾病确诊需要使用到抗病毒药物，也要在医生的指导下使用适宜的药物。并且抗病毒药物通常有较强的毒性，有适用条件也有副作用，随便用药存在一定的健康风险。记住一句话：药不能乱吃。

  与其迷信板蓝根，不如听听医生的话

  板蓝根，是一种叫做菘蓝的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定论。

  板蓝根中含有一种叫做靛苷的化学物质。这种物质不能杀死病毒，它传说中的功效，来自于一些体外试验。有研究认为，靛苷可以抑制病毒与细胞的结合，在一定程度上缓解病情；同时，它能抑制毒素的活性，从而缓解感染后的炎症反应。这些实验室里的实验，无法解答靛苷在人体中有什么作用、如何发挥作用。

  更重要的是，板蓝根并不是一种“随便喝喝、反正也没坏处”的饮品。板蓝根同其他植物一样，有着复杂的化学成分，很容易引发各种过敏反应，例如皮疹。

  吃抗生素不能预防“武汉肺炎”

  “武汉肺炎”的病原体是病毒，而抗生素针对的是细菌（扰乱细菌正常生理结构或过程）。现在细菌的耐药很严重，大家都知道，耐的就是“抗生素”。以“预防”为目的，错误地使用抗生素，会使耐药性问题更加严重。对于个人而言，长时间滥用抗生素还可能引起微生物群落紊乱，本来好好的人也折腾病了。

  如果出现呼吸道症状，如打喷嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等症状，可到呼吸科门诊就诊。如有发热情况，请务必到发热门诊就诊。然后在医生指导下规范用药，不要自作主张服用抗生素。因为可以引起呼吸道症状和发热的病原体包括细菌、支原体、立克次体、病毒等很多种类，抗生素不能解决所有这些病原体的问题。

  没必要戴多层口罩

  还有一个，可能没那么错误，但不会有太大的额外好处：戴多层口罩，或者必须N95口罩。

  普通医用外科口罩即可挡住绝大部分携带病毒的飞沫，一般情况下佩戴这种口罩就可以起到防护作用。N95口罩可隔离更小的微粒，而且与面部贴合更紧密，不容易从周边漏气；佩戴时憋气感觉更明显，而且价格偏贵，大多数人应该舍不得一次性使用。

  N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的一种防护性较强的口罩，要求对颗粒物的过滤效率在标准条件下能够达到95%。有研究人员对N95口罩和同时使用多个医用口罩的防护效果进行了比对，最后的结果显示，戴一个口罩的得分是2.7，戴两个口罩是3.8，戴5个口罩甚至能达到5.5——听起来很厉害是不是？但N95的得分至少是100。

  大家戴一个口罩已经有点闷，戴上三四个那更是喘不过来气了。所以，如果你会和肺炎病人有密切接触、想要保证万无一失，与其在脸上叠好几个口罩让自己闷得慌，不如选择防护性较好的N95口罩，并一次性使用。

  说了7条关于“预防肺炎病毒”的错误方法，可能你想问这个终极问题——究竟什么方法才是靠谱的？以下是一些很简单，但是很经典的办法，医生都在用：

  1、隔离传染源

  及时治疗病人，阻止他与其他人接触，并且做好他的生活环境和使用用品的消毒。近期打算去传染源地走亲访友的人要做好预防措施。

  2、自我保护

  避免可能的病原体接触；加强锻炼、合理营养、充分休息、提高免疫力。

  3、阻断传播途径（人人都需注意）

  （1）保持室内通风。

  （2）勤洗手：手掌会在触摸污染表面时沾上病毒，然后在你触摸口鼻时造成感染，所以勤洗手有助于预防病毒感染。

  （3）咳嗽和打喷嚏时用手肘：因为手掌要用来接触门把或与人握手，容易造成病毒扩散。所以咳嗽、打喷嚏时用衣袖或者手肘部遮挡，可以更好地保护自己和他人。

  （4）戴口罩：佩戴医用外科口罩或N95级别的医用口罩。